אל תשכחו לחייך: יום הצחוק הבינלאומי

לכבוד יום הצחוק הבינלאומי, פגשנו שני אשדודים מצחיקים מאד לשיחה רצינית על היתרונות הרבים שמביא איתו החיוך. הפנטומימאי ג'רום ארוש על הליצנות הרפואית המחוללת פלאים ואת הסטנדאפיסט שלמה "בייבי בייבי" על הצחוק שהפך אצלו לקריירה. תנו חיוך - הכל לטובה!

image 1439 imageתגובות imageהדפסה
article

כבר צחקתם היום? (lidya-nada--unsplash)

צחוק הוא תרופה כולם יודעים שצחוק מרגיש טוב, אבל לא כולם מבינים עד כמה הכלים הפשוטים של חיוך על הפנים ושמחה בלב  יכולים להיות בעלי ערך בשיפור הבריאות והרווחה היומיומית שלנו, ובדיוק בשביל זה נועד "יום הצחוק העולמי!" שצוין אמש (8 למאי) ברחבי העולם,  יום שבו אנשים יכולים להוריד קצת מהמתח… ופשוט לצחוק.

 

רקע היסטורי: יום הצחוק העולמי הוא אירוע שנתי שנחגג ברחבי העולם כדי להעלות את המודעות לצחוק וליתרונות הריפוי הרבים שלו, כמו גם לאלפי קבוצות קהילתיות ברחבי העולם שמתרגלות בקביעות קומדיה המקדמות בריאות ורווחה כללית. יום הצחוק העולמי נחגג ברוב הערים הגדולות ברחבי העולם. מאות אנשים מתאספים ברחבי העולם באותו יום כדי לצחוק יחד. הוא נחגג בלוס אנג'לס מאז 2005 ומאז התפשט בכל העולם כדרך להביע את אהבתם של אנשים לקומדיה ולצחוק.

 

 

ג'רום ארוש,  אשדודי מוכר ואהוב שעומד בראש תאטרון "ברמוזה" המפורסם, הוא גם ליצן רפואי שהתנדב שעות אינספור בלעבור במחלקות השונות בבתי החולים, ולשמח את החולים בני כל הגילאים בלי יוצא מן הכלל.

 

מהו הצחוק עבורך?

 

"ביום הצחוק הבין לאומי, יש חשיבות לשני צדדים שעל פניו מנוגדים: הצחוק מצד אחד, והעצב מצד שני. לליצן –  יש את שני הצדדים .

מצד אחד הוא ליצן, ואנשים צוחקים עליו ואלי, ו אבל מבפנים הוא יכול להיות עצוב … ועדיין ממשיך להצחיק או לרגש

ולמה אני כותב לך את זה? אתמול דוד שלי יקר נפטר, הבוקר הדודה שלי .

היום זה יום אזכרה של אישתי ז"ל ועדיין  – אני ליצן שנותן לקהל שלו הומור ומחזק אותו, וגם את עצמי באמצעותו".

 

sss

ג'רום ארוש כליצן רפואי בבית ההחולים "אסותא" (צילום: פרטי)

עשה מהצחוק קריירה: "יום ללא צחוק הוא יום מבוזבז!"

 

הסטנדאפיסט האשדודי העולה שלמה "בייבי בייבי" שמואל, לוקח את ההומור והצחוק מחיי היום יום לרמה מקצועית – ועושה מזה מופע סטנד-אפ וקריירה שמתפתחת יפה מאד.

 

"מאז ומתמיד צחוק היה משמעותי מאוד עבורי. גם כמי שרוצה לצחוק וגם כמי שרוצה להצחיק. הצחוק תמיד היה חלק בלתי נפרד מהיומיום שלי ובטח עכשיו כשסטנדאפ הוא העיסוק שלי.

למען האמת יש לי אפילו שאיפה כזאת שכל מפגש בחיים שלי יסתיים בצחוק.
או במילותיו של צ׳ארלי צ’פלין: יום ללא צחוק הוא יום מבוזבז".

 

מה אתה מרגיש כאשר אתה גורם לקהל לצחוק?

 

"ווואו בעיקר תחושת נחת שמפיגה את תחושת הלחץ והפחד שמגיעה כל פעם לפני עלייה לבמה. שההופעה באולם והקהל צוחק מקטעים שלי, קטעים שעבדתי עליהם הרבה זמן, שייפתי, ערכתי ושיפרתי עד שזה הגיע אליהם אז אני מלא שמחה וגאווה".

 

האם זה משהו שעוזר לך שאתה מרגיש פחות שמח? לצפות בסטנד אפ?

 

"בטח, תמיד כשאני מרגיש טיפה ״אבוד״ אני עושה לי מרתון דייב שאפל וזה עוזר לי לחזור למסלול מהר מאוד".

 

יתרונות בריאותיים של צחוק

 

האם יש תחושה טובה יותר מצחוק בטן שורשית? לא רק שזה עוזר לנו להתחבר לאלה שאיתם אנחנו צוחקים, אלא שיש מספר יתרונות בריאותיים הקשורים גם לצחוק. זה כולל את הדברים הבאים…

 

  • מייצר תחושה כללית של רווחה – אחד היתרונות העיקריים הקשורים לצחוק הוא שבדרך כלל אתה הולך להרגיש טוב יותר! אם אתה צוחק הרבה, אתה הולך להיות אדם חיובי יותר, וזה יכול להשפיע על חייך בכל כך הרבה דרכים שונות.
  • שחרור אנדורפינים מופעל – אנדורפינים הם משככי הכאבים הטבעיים בגוף. הם משתחררים כשצוחקים. זה יכול לעזור לך להרגיש טוב בכל הגוף תוך הקלת כאב כרוני בו זמנית.
  • חיזוק תאי T – צחוק יכול גם להגביר את תאי T. אלו הם תאים מיוחדים במערכת החיסונית שלך, שפשוט מחכים להפעלה. כשאתה צוחק, תאי T מתעוררים לחיים, והם יכולים לעזור לך להילחם במחלות. אז, בפעם הבאה שאתה מרגיש שהצטננות מתקרבת, למה שלא תוסיף קצת צחקוקים וצחקוקים לאסטרטגיית המניעה שלך?
  • שפר את בריאות הלב – צחוק הוא אימון אירובי יוצא דופן, במיוחד עבור כל מי שאינו מסוגל לעשות סוגים אחרים של פעילות גופנית בגלל מחלה או פציעה. זה יגרום ללב שלך לפעום, ויאפשר לך לשרוף בערך כמות דומה לקלוריות שאתה שורף בזמן הליכה בקצב איטי עד בינוני.
  • עבדו על שרירי הבטן – אחד היתרונות הקשורים לצחוק הוא שהוא ייתן טון לבטן. השרירים בבטן מתחילים להתרחב ולהתכווץ כשאתה צוחק. זה דומה למצב שבו אתה מפעיל את שרירי הבטן שלך בכוונה. יחד עם זאת, השרירים שאינם בשימוש כשאתם צוחקים יקבלו את ההזדמנות להירגע. האם יש דרך טובה יותר לקבל בטן חיטוב מאשר לצחוק טוב?
  • הפחת את רמות הורמוני הלחץ – מלבד זאת, ירידה ברמת הורמוני הלחץ שלך היא יתרון נוסף! זה עוזר להפחית את הלחץ והחרדה המשפיעים על הגוף שלך. יתר על כן, הפחתת הורמוני הלחץ יכולה לגרום לביצועים גבוהים יותר של מערכת החיסון.
  • מוריד לחץ דם – אחרון חביב, צחוק יכול להוריד את לחץ הדם שלך. זה יכול להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ.

איך לחגוג את יום הצחוק העולמי?

 

רוצים לצחוק טוב? לך למועדון צחוק. דרכם, תוכלו לצפות בתצוגה מקדימה של קומיקאים חדשים ולראות מה יש להם להציע מבחינת כיף קומי. אם אתה רוצה להיות קומיקאי, למד מהטובים ביותר על ידי הצטרפות למופעי קומדיה ולקחת חלק בשיעורי אימפרוביזציה. אם תרצה, שתף כמה בדיחות מצחיקות ברשתות החברתיות דרך ההאשטאג #WorldLaughterDay ותצחק טוב עם החברים שלך על ידי צפייה בקומיקאים האהובים עליך בנטפליקס.

הנה כמה דרכים נוספות שבהן תוכל להביא עוד קצת צחוק לחייך ביום הצחוק העולמי…

התחל צנצנת בדיחה – זוהי פעילות טובה שתערב בה את כל המשפחה. פשוט תפסו צנצנת וגרמו לאנשים לכתוב בדיחה על פיסת נייר ולהניח אותה בתוך הצנצנת בכל פעם שהם חושבים על אחת. בפעם הבאה שתאכל ארוחת ערב משפחתית או שמישהו צריך להתעודד, אתה יכול לקחת כמה בדיחות מצנצנת הבדיחות.

למד לצחוק על עצמך – קח את היום הזה כהזדמנות ללמד את עצמך איך לצחוק על עצמך כמו שצריך. רובנו לוקחים את עצמנו יותר מדי ברצינות! למידה לצחוק על עצמך מאפשרת לך להיות פגיע יותר ואותנטי יותר – שתיהן תכונות נהדרות שיש.

 

 

imageעוד כתבות

baner

נכה סיעודי תובע את ''הראל'' אחרי שלא קיבל תמלוגים אשר מגיעים לו לטענתו

10:59 | 24/04/2024
baner

נמל אשדוד קיים סדנה מצילת חיים

09:47 | 19/04/2024
baner

מהדסה לאסותא: המחבל מעזה שמקבל טיפול רפואי הגיע לאשדוד

13:40 | 11/04/2024
baner

כך השתנו חייו של חייל מילואים שנפצע לפני 36 שנה

10:02 | 09/04/2024
baner

סרן עומר רבי גויס למילואים ונפצע קשה - היום הוא זכה לאחוז בבתו הבכורה

14:15 | 02/04/2024
baner

הרופאים באים: משלחת רופאים ביקרו ב'אסותא' לקראת "עלייה"

10:50 | 01/04/2024

imageהמלצות נוספות

sss

נכה סיעודי תובע את ''הראל'' אחרי שלא קיבל תמלוגים אשר מגיעים לו לטענתו

מערכת אשדודי

10:59 | 24/04/2024

sss

נמל אשדוד קיים סדנה מצילת חיים

יניב יוסיף-אור

09:47 | 19/04/2024

sss

מהדסה לאסותא: המחבל מעזה שמקבל טיפול רפואי הגיע לאשדוד

‫חן בוקר‬‎ אמר

13:40 | 11/04/2024

imageעוד כתבות

baner

נכה סיעודי תובע את ''הראל'' אחרי שלא קיבל תמלוגים אשר מגיעים לו לטענתו

10:59 | 24/04/2024
baner

נמל אשדוד קיים סדנה מצילת חיים

09:47 | 19/04/2024
baner

מהדסה לאסותא: המחבל מעזה שמקבל טיפול רפואי הגיע לאשדוד

13:40 | 11/04/2024
baner

כך השתנו חייו של חייל מילואים שנפצע לפני 36 שנה

10:02 | 09/04/2024
baner

סרן עומר רבי גויס למילואים ונפצע קשה - היום הוא זכה לאחוז בבתו הבכורה

14:15 | 02/04/2024
baner

הרופאים באים: משלחת רופאים ביקרו ב'אסותא' לקראת "עלייה"

10:50 | 01/04/2024
WordPress Ads