טיפים להתמודדות עם המצב הבטחוני להורים לילדים ולבעלי חיים

ילדים מתחת לגיל 5- בגיל צעיר יותר אין צורך בריבוי פרטים ומומלץ לפשט את זה כמה שיותר… למשל נגיד להם "אמא שמעה היום בחדשות שאולי תהיה אזעקה, אתה זוכר איך אזעקה נשמעת?" (להשמיע אזעקה)

אפשר לקחת משחק / פרי / בובה – לשאול את הילד: "מה אתה רוצה להביא איתך בתיק?" כשנותנים להם את הבחירה, הם מרגישים בשליטה, מכיוון שהם אלו שמחליטים מה לשים בתיק וייתן להם להרגיש בטוחים בתוך הסיטואציה. אפשר לשבת יחד, לאכול משהו טעים, לדבר, לשיר שירים, להתחבק….

שימו לב: חשוב לזכור שמעל גיל 5 הם צריכים לדעת מראש למה תהיה אזעקה או "בום" בהמשך- הם גדולים, סקרנים ורוצים לדעת, גם אם לא נגיד מראש – סביר שישאלו בהמשך.

שחררו מהמסך הגדול: נכון שרובינו מרותקים למסך ולעדכונים אבל חשוב ומומלץ להשתדל לא לראות חדשות ברקע באופן קבוע בבית כשהילדים מסתובבים. הילדים מבינים שקורה משהו גדול יותר ממה שמראים ומדברים על המסכים… אנחנו רוצים לספר להם את האמת ואומנם יכולים להתמודד עם החרדה יחסית אליהם אך עדיין – ההמלצה היא להתעדכן באופן מבוקר- באתרי חדשות וכו'…

זה בסדר לפחד

אם הילד אומר "אני מפחד" – או שאתה מזהים אצלו חרדה בעיניים, במקרה הזה חשוב לתת דוגמה ולהראות הזדהות.

כשהילד מעל גיל 5 – אפשר ומומלץ לומר לו "גם אני פוחדת מהטילים והאזעקות אבל יודעת שיש לנו את הצבא הכי חזק בעולם והוא ייגן עלינו". יש להימנע מלומר ש"לא קרה כלום" ו- אין לך ממה לפחד".

אם נשמע קול פיצוץ גדול אפשר לומר "הצבא שלנו הרס את הטיל הזה והגן עלינו"… "כיפת ברזל שומרת עלינו" או כל דבר דומה אחר. לא לפחד לענות על השאלות של הילדים  – לענות במשפטים קצרים וברורים. לפשט את המצב כדי שיהיה ברור.

במקרה ויש חלילה פגיעה – לרוב גם ההורים נכנסים לחרדה ועדיין חשוב לזכור שהתגובה שלנו תוביל לתגובה של הילדים. מומלץ לומר על עצמי "זה היה מפחיד/ נשמע ממש חזק" בואו נראה שכולם בסדר ולשאול את הילד אם הוא חושב שהכל בסדר (לבדוק שכולם במקום, בריאים ושלמים). נכון זה לא פשוט אבל חשוב מאוד לתרגל הירגעות.. שההורים יהיו מודעים לתגובות של הם בזמן הספציפי של הלחץ.

כמו כן – במידה ומרגישים שזה קצת גדול עלינו, אולי יהיה נכון ללכת לבית של הסבתא אם יש ממ"ד או לחברים ולא להתמודד לבד.

חנה גולמן – קלינאית תקשורת התפתחותית לילדים מגילאי לידה. מתמחה בלקויות התפתחותיות ומדריכת הורים בתחומי השפה והתקשורת.

מספקת טיפולים במסגרת התפתחות הילד קופ״ח ׳מאוחדת׳ ובקליניקה פרטית בעיר אשדוד.

ניתן לתאם התייעצות טלפונית במספר 054-7778839 בנושאי הנגשת האזעקות והמצב הביטחוני לילדינו, כיצד עלינו לחשוף אותם לנושא באופן רגיש ומבוקר.

חנה גולמן - קלינאית תקשורת התפתחותית

טליה בן הרוש מאלפת כלבים עם טיפים של עשה ואל תעשה לגבי החברים הכי טובים שלנו, ההולכים על ארבע – הכלבים:

כל מי שמגדל כלב יודע שרמת הלחץ אצל הכלבים הרבה יותר גדולה, בעיקר מפני שהם לא מבינים מה קורה סביבם ושומעים את האזעקות וה'בומים' בעוצמות הרבה יותר חזקות מאיתנו. מבחינתם הרעש מסביבם מבשר את סוף העולם.

אז מה עושים?

1. לנסות להוריד את רמת הלחץ שאנחנו משדרים זה מאוד משפיע עליהם. זכרו: בעלים רגוע= כלב רגוע.
2. להתנהג כאילו הכול רגיל.
3. להפוך את הריצה לממ״ד למשחק.
4. לדאוג לחטיפים ומשחקים בממ״ד ולהפוך את השהייה בממ״ד לחוויה כיפית.

מה לא לעשות?!

לא ללטף, לחבק ולעשות קולות של מסכנות וחרדה – זה יחזק את הלחץ שהכלב נמצא בו. והכי חשוב להשתדל לנהל את המצב ולא להיגרר להיסטריה.

טליה בן הרוש מאלפת כלבים