תופעה ושמה שחר ג’נה

שחר ג'נה בן ה- 28, מי שהחל את דרכו בעולם הכושר כנער שמן במשקל 137 ק"ג והצליח לעשות שינוי מטורף, נחשב היום למנטור כושר שמוביל את "מנטור פיט" בת"א ואשדוד, ול"תופעה" שסוחפת מאות נשים וגברים לשנות את אורח חייהם. עכשיו הוא פותח סטודיו חדש וגדול בעיר, ומספר בראיון על הילדות עם משקל עודף, ההחלטה על המהפך האישי, הלקוחות הסלב'ס ועוד. ראיון עם אנרגיות

image 979 imageתגובות imageהדפסה
article

מנטור הכושר של הסלב'ס. שחר ג'נה וחברים

מעבר לזה שהוא מאמן טוב ומקצועי, יש לו קסם אישי – הוא סוג של צ’ארמר קליל וכיפי שיודע בדיוק מה הוא רוצה, מקליד מאוד מהר הודעות בסמארטפון שלו ומבין שלמרות שהוא נחשב למצליח בתחומו הוא לעולם לא נח על זרי הדפנה ותמיד חושב על מה הוא יכול לעשות טוב יותר וחדש. הוא נותן לאנשים תמיכה ועידוד מוטיבציה שלא משאיר אף מתאמן ללא אנרגיה או אמונה בעצמו שיצליח להשיג את המטרות לשמן נרשם להתאמן אצלו.

 

אחרי שגר תקופה קצרה יחסית בתל אביב, שחר (28) חזר להתגורר לאחרונה באשדוד אצל ההורים (“בית מלון”), אוחז בכבר חצי שנה בזוגיות עם עלמה קאן – דוגמנית בינלאומית שכבר עשתה הפקות בספרד, ארה”ב ועוד – ומכריז מבלי להסס – שמצא את האהבה שלו: “היא “הכי יפה בעולם ומלאה בערכים, כל מה שחיפשתי בבת הזוג שלי”.

 

 

במשך כל חייו היו צוחקים על שחר  שהוא שוקל 10-15 ק”ג מעל כולם. כשהיה בכיתה א’ למשל, היה לובש מידות שמתאימות לילדים בכיתה ו’… בבית ובקרב החברים דחקו בו לעשות דיאטות, אבל רק כשהתגייס לצבא החליט לקחת את עצמו בידיים ולהתעסק באמת בנראות החיצונית שלו.

 

sss

עם החבר הקרוב עומר חזן

 

ש: איך התחיל השינוי שלך?

 

“בהתחלה הפסקתי לשתות קולה ולאכול חטיפים, התחלתי לזוז קצת ולעשות הליכות וקצת ריצות… ירדתי די מהר משהו כמו 15 ק”ג ואז נתקעתי. לקחתי מאמן אישי ובמקביל פניתי לתזונאית שבנתה לי תפריט ונכנסתי לעניינים קצת יותר ברצינות. הכל קרה תוך כדי השירות הצבאי שלי ומיד לאחר השחרור כבר הבנתי שאני הולך לעזור לאנשים אחרים להשיג את המטרות שלהם ולעזור להם ליצור את השינוי האמיתי שהם מייחלים לו”.

 

ש: מי קהל היעד שלך?

 

“בעבר היו אצלי יחסית הרבה נשים צעירות. היום, קהל היעד מאוד מגוון, במיוחד באשדוד – יש קהל עצום של אנשים שבאים כדי להשיג תוצאות. בקרוב יכנסו לסטודיו שתי מאמנות שיובילו אימונים לנשים בלבד – הקטע הזה של העצמה נשית ותחושת נוחות עבור המתאמנות הפך למשהו מאוד מבוקש… בגדול הקהל מאוד מגוון ויש סוגים שונים של אימונים – יש לגברים בנפרד, נשים, אימונים זוגות, אימונים אישיים ועוד… המומחיות שלנו היא להתאים לכל מתאמן, בגל גיל, בכל רמה, בכל תקופת חיים, אל האימון שלו, לרמה שלו, לכושר שלו, למטרות שלו. האימונים אצלנו מתאימים לכל מתאמן ספציפית”.

 

ש: תגיד, איך שורדים בתחום הזה? יש מלא מאמנים…

 

“מעבר לשני הסניפים באשדוד ובצפון תל אביב של “מנטור פיט” יש לי תכנית אונליין עם משהו כמו 800-900 לקוחות פעילים שמתחלפים מידי חודש. אני אוחז מערך של כ- 25 עובדים – יועצי תזונה, סוכני מכירות, שלושה דיאטנים קליניים של משרד הבריאות, מאמנים ועוד… אנחנו כל הזמן מייצרים דברים חדשים… יש לנו מערך גדול וצוות מקצועי של מוחות שכל הזמן חושבים מה יהיה הדבר הבא – שיטות אימון, מתקנים חדשים, ציוד מיוחד כך שלאנשים אף פעם לא משעמם וכך גם הגוף כל הזמן מגיב כי כל פעם עובדים קצת אחרת. יש לנו גם בידול – הצוות נותן ליווי ויחס מאוד אישי לכל מתאמן ומתאמנת”.

 

המהפך הגיע בצבא. שחר בתור ילד והיום.

 

ש: למי תכנית האונליין מתאימה?

 

“יש לי דרך תכנית האונליין מתאמנים מכל רחבי העולם. לרוב מדובר באנשים שאין להם סדר יום קבוע ואפשרות להתמיד בהגעה למכוני כושר… אנשי עסקים, אימהות לילדים קטנים וגם לא מעט אנשים שמתאמנים בחדר כושר אבל עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאות שהם רוצים. התכנית נותנת מערך תזונתי עצום עם ליווי אישי בשיטה מיוחדת – אדם שנרשם עולה לשיחת זום עם תזונאית קלינית שלנו שלאחר מכן בונה לו תכנית תזונה מיוחדת עבורו ואימונים, כולל טבלת חטאים והכל נמדד לפי ערכים קלוריים בהתאם לאורח החיים שלהם”.

 

ש: חבילת התזונה היא בתשלום נפרד?

“פיתחנו אפליקציה מותאמת אישית שאנחנו בנינו לכל הלקוחות שלנו שנמצאים תחת תפריט תזונה שבא אפשר להזין בדיוק מה אכלנו  וזה מחשב לבד ומראה מה חסר לנו בתפריט וכמה קלוריות צרכנו באותו היום. כל הלקוחות שלנו מקבלים גישה לאתר מתכונים ושבו תוכלו להכין מנות מהמצרכים בתפריט ובו נמצאים כל המתכונים הכי שווים שיש כדי לשמור תזונה נכונה ואורח חיים בריא. כמובן שכל מי שבתפריט נשקל ונמדד פעם בשבוע ומעלה את הכול לאתר שקילות מיוחד שלנו שעוקב אחרי השקילה השבועית ומראה לנו נתונים כמה ירדנו במשקל גם לפי אחוזים כמה ה bmi הנוכחי שלנו ועוד…”

 

ש: אז לשכוח מפיצה ואלכוהול?

“ממש לא. היום אנחנו מבינים שבילוי טוב הוא כזה שמשלב אוכל ואיזה דרינק ליד ולא חייב להימנע מכל אלו לחלוטין. אפשר לעצור רגע, לחשב ערכים קלוריים ולמצוא מקום גם ל’חטאים’ ועדיים לשמור על תוצאות. המון אנשים שעושים דיאטות הופכים די מהר למתוסכלים והכי גרוע – מתישהו חוזרים לאכול דברים שלא הרשו לעצמם לפני כן ועולים בחזרה במשקל. מצאנו את הערך הקלורי של כל מוצר ופיתחנו שיטה בה ניתן להחליף ארוחה מסוימת בדברים אחרים. ברור שנמליץ תמיד לאכול יותר בריא אבל היום קיימת ההבנה שזה חשוב, אבל אנשים בעיקר רוצים להרגיש ולהיראות טוב ואם אפשר גם עם במבה ופיצה וללא תסכול – מה טוב”.

 

חצי שנה של זוגיות. "היא כל מה שחיפשתי". שחר והחברה עלמה

לי – בר בלילתי, עומר חזן, עדן חסון, רותם כהן, גל מלכה זהבי ועוד רבים, כנראה אחרים לא טועים. שחר ג’נה מאשדוד כבר נחשב מזמן למאמן הכושר של הסלבס’ אבל המיוחד אצלו- זה שממש לא משנה מי אתם, הוא ייתן לכם את הלב, הנשמה ויחס מאוד אישי, שירות של מעבר ל”באתי להתאמן”. עכשיו הוא פותח את קהלי היעד של המתאמנים שלו ומבטיח שגם האמא הצעירה אחרי שתי הלידות ואנשים בגילאי 60 יוכלו להרגיש בבית בסטודיו החדש.

 

 

בסטודיו החדש שממוקם במתחם תחנת הדלק “גל ראשונים” ברחוב אורט 18, ג’נה פתח מקום גדול של 300 מ”ר עם מתחם נינג’ה חדשני, אימוני נשים סגורים (ממש ממש בקרוב) וסטודיו אימונים כיפי. הוא עושה חודש שלם של השקות ואימוני- מסיבות בהם הוא מאמן בעצמו במשך שעה וחצי עם מלא תחנות, די’גיי ולא מעט אווירה של כיף ובלגן.

גם המשרדים וכל המערך של האונליין נמצא באותו המיקום כך שאי אפשר שלא להתרשם מהעוצמה של ג’נה, על אף גילו הצעיר יחסית. השאיפה שלו אגב, היא להתקדם מפה הלאה למקום נוסף עוד כ- 4 חודשים לאזור ראשון או הצפון – כמעט לכל מקום שיגיע (גם בעולם אגב) יש לו קהל מתאמנים שמכירים את השם והמותג שלו וזוכה להכרה מאוד גבוהה בתחום.

 

 

ש: אתה רואה את זה בתור מקצוע שתתעסק בו כל החיים?

 

אני בעיקר מנהל את העסק היום ויש לי צוות שאני סומך עליו ב- 100%. אני מאמן עדיין, אוהב את זה מאוד אבל אין ספק שפחות מאשר הייתי פעם – בעבר הייתי מאמן משהו כמו 10 שעות ביום, היום אני מאמן שעה- שעתיים אבל תמיד נמצא בשטח, רואים מה קורה, מה עושים, ומה צריך. אני סוג של יזם שהולך, חושב ומביא חידושים, בונה תכניות ועוד.

 

כל האימונים מופיעים במערכת שעות באפליקציה נוחה שאתם יכולים לקבוע אימון בזמנכם, ללא צורך בשריון מראש, אתם יכולים לקבוע אימון 3 דק’ לפני מועד האימון (לעסוקים שבניכם). האימונים מתחילים מהשעה 7 בבוקר עד 21 בערב.

בנוסף לכך תוכלי לקחת ליווי תזונתי מטורף מדיאטנים קליניים מוסמכים + ליווי אישי וצמוד 24/7 תמיכה, מוטיבציה ועזרה בכל דבר בתהליך!

 

imageעוד כתבות

בודק...