תדאגו לעצמכם: כאן תמצאו עזרה נפשית בימי המלחמה

אילוסטרציה. קרדיט: CANVA PRO

שבוע בתוך מלחמת "חרבות ברזל" ונדמה שאין בית בישראל שהשכול והכאב לא הגיעו אליו. התמונות הקשות, האסונות המזוויעים, האזעקות… אם יש בזה נחמה (אין, אנחנו יודעים) – כולנו יחד באותה סירה ועדיין, אם אתם חשים שאתם זקוקים לעזרה, אל תהססו לפנות ולדבר עם אחד מהגורמים, ולדאוג לעצמכם. ריכזנו את המקומות שיגישו לכם עזרה מקצועית סביב השעון, ללא עלות. העיקר שתשמרו על עצמכם, לא רק מהירי הרקטי, גם על הנפש:

על״ם- עמותת על״ם לנוער במצבי סיכון פתחה קו לייעוץ, תמיכה וסיוע עקב המצב הביטחוני. ניתן לפנות לצ'אט האנונימי של עלם באתר העמותה, או בוואטסאפ במספר 054-942-4062.

הסתדרות הפסיכולוגים בישראל – מיזם משותף להסתדרות הכללית והסתדרות הפסיכולוגים בישראל: מוקד המידע והשירות של ההסתדרות מעניק סיוע נפשי באמצעות פסיכולוגים ופסיכולוגיות מטעם הסתדרות הפסיכולוגים בישראל. כל אדם שפונה למוקד המידע והשירות יופנה לקבלת סיוע טלפוני/אונליין על ידי מטפל מוסמך.
ניתן לפנות בדרכים הבאות: טלפון: 2382* בימים א׳-ה׳ בשעות 08:00 עד 18:00. וואצפ: 054-8678673. דוא״ל: [email protected]

קופות החולים – גם קופות החולים מפעילות קווים מיוחדים ומוקדי תמיכה. קופת חולים כללית מפעילה מוקד במספר 03-7472010. קופת חולים מכבי מפעילה קו תמיכה שמאויש ע"י עובדים סוציאליים 3555*. מבוטחי לאומית יכולים לקבל סיוע נפשי במוקד אחיות 507*. מבוטחי מאוחדת יכולים ליצור קשר עם מוקד 3833*.

נט״ל – עמותה לנפגעי טראומה על רקע נפשי. קו סיוע של נט״ל בטל' 1-800-363-363, או באתר שלהם. בנוסף עמותת נט״ל יש את קו ״נפש אחת״ במספר 8944* שהוא קו תמיכה וסיוע נפשי טלפוני של משרד הבטחון, אגף השיקום.

עמותת ער"ן – עזרה ראשונה נפשית – היא העמותה הישראלית הגדולה ביותר לתמיכה נפשית. תוכלו ליצור איתם קשר במספר 1201 במשך 24/7, בנוסף לסיוע נפשי בצ'אט באתר, בווטסאפ או בסמס במספר טלפון 0529993544 – שלושת השירותים בין השעות 08:00 עד חצות.

לו יהי – הינו אתר לסיוע נפשי בניהול ופיקוח של פסיכולוגים מורשים. האתר מנגיש מידע מעולם הטיפול לכל מי שחפץ בכך בימים הללו. באתר תוכלו למצוא כלים שעוזרים בהתמודדות עם חרדה, מצבי משבר, חוסר ודאות וטראומה. לאור המצב במדינה, אם אדם קרוב אליכם חווה אובדון וטראומה, במידה ואתם במקלט או סתם זקוקים להדרכה כללית איך להירגע – האתר מספק מידע רב בנוגע ויכול להנחות אתכם עם תכנים שמתאימים גם למבוגרים וגם לילדים.