קבלת שבת – עם שרית בנוז

שרית בנוז, בת 55, נשואה לחיים 34 שנה, אמא לענבר, דניאל ורז וסבתא לשני נכדים. היא נולדה בת״א אבל מגיל שנה ועד היום באשדוד. עכשיו היא מספרת על השבת האשדודית שלה.

image 258 imageתגובות imageהדפסה
article

שרית בנוז

קבלת שבת” – פינה המביאה את ההיערכות לסופ”ש של דמויות שונות בעיר והשבוע: שרית בנוז מרובע ט״ו, מאמנת ויועצת עסקית זכיינית בחברת ״תות תקשורת ותוצאות״ של אלון גל. היא מתמחה בעולם הקמעונאות תוך דגש על עבודה עם מנהלים בכל הדרגות וכן על תחום המכירות בארגונים אלו.

 

בנוסף היא מובילה מנהלים בבניית צוותים תוך הובלה ופיתוח עובדים למצוינות במכירות והעלאת התפוקות הניהוליות. ב-7 השנים האחרונות היא מנחה, בונה ויוצרת תהליכים משני חיים לארגונים ואנשים תוך שילוב הידע, היכולות, הכלים והתובנות שרכשה במסלולי חייה השונים  – עכשיו היא מספרת על השבת שלה.

 

מתי את מתחילה לתכנן את הסופ״ש שלך?

"אני לא מתכננת יותר מדי כי יש לי לו״ז שנעוץ ביומן והוא לא מותיר לי הרבה חופש פעולה. אני אוהבת את הסופ״ש מאוד כי הוא מאותת ומזכיר לי לנוח ולהנות עם המשפחה והנכדים".

 

איך את מעבירה את שישי בבוקר?

"אני מתחילה את שישי עם שעתיים רצופות של אימוני בוקר ( מתחילה ב 08:00), מגיעה הביתה ישר לארוחה בריאה שאני מכינה לי- לפעמים יוצאת לארוחת בוקר עם בעלי אם זה מסתדר לו. לרוב בימי שישי אני גם עובדת מאמנת ולכן מתפנה רק בסביבות 1 להיכנס למטבח ולהתכונן לארוחת שבת".

 

 מי אחראי על סעודת שבת?

"אני תקתקנית במטבח ויכולה להרים סירים תוך דקות ולארח למופת את הבנות, הבעלים והנכדים לארוחה מפנקת בערב. תמיד יש דגים – אני אוהבת מאוד לברק סלמון בסגנונות שונים, ממולאים, בשר וירקות. הרבה ירקות. מכינה סלטים שונים , בריאים בעיקר. אוהבת את המטבח במידה. לא יותר מדי, עם זאת תמיד משקיעה כשצריך. זה די משתנה ותלוי עבודה ולכן גם מתכננת אותו בהתאם. עם מוזיקה טובה ברקע הכל זורם".

 

 

sss

 

איך נראית שבת בבוקר במשפחה?

"אני אוהבת את שבת. בחמש-  שש שנים האחרונות הייתי מהמשכימות מוקדם , כבר ב05:00 יוצאת לריצה ארוכה 14-16 ק"מ. בחודשים האחרונים משנה לוחות זמנים ולא יוצאת בבוקר לרוץ  – ישנה כמו שצריך ורצה בערב. בקיץ מבלה בים עם בעלי, לעיתים עם הנכדים אך לרוב עם חברים. בימי חורף יותר בבית, מבלה עם ספר טוב – כרגע עם הספר ״אלמנט ההצלחה העסקית״ שכתב אורן בן דוד".

 

שתפי אותנו בזכרון ילדות משבת.

"כשהייתי קטנה אני זוכרת שאבי ז״ל היה מעיר אותי ואת אחי מוקדם בבוקר, היינו מגיעים לחוף לידו באשדוד – ממש מראשוני המשפחות בחוף. הוא אהב להרכיב את האוהל ליד סוכת המציל. ככה כל קיץ בשבת עם הבורקס שאמא היתה מכינה, חברים, מטקות והמון כייף- היינו נשארים עד שעות אחר הצהריים המאוחרות בים. תמיד הייתי הכי שזופה בשכונה. ימים של כייף – היתה לי ילדות מפנקת".

שישי בבוקר נפצח בשעתיים של אימון . שרית בנוז (צילום: פייסבוק)

imageעוד כתבות

baner

הנהגה לדוגמא: הנהגת ההורים העירונית יצאה במבצע גיוס כספים למען מורדי ללום

13:40 | 31/01/2023
baner

הבטחות לחוד ומעשים לחוד: ראש העיר והמנכ"ל הבטיחו לעזור, אבל מורדי ללום עדיין חי מתחת לבניין העירייה

16:04 | 30/01/2023
baner

אליס בארץ הבישולים: אליס מלכה מתעדת את המתכונים של "בית סבתא" גם לדורות הבאים

15:08 | 30/01/2023
baner

"אשדוד נערכה למעבר מיידי משגרה לחירום": אלוף רפי מילוא, מפקד פיקוד העורף בביקור בעיר

11:55 | 30/01/2023
baner

להחזיר מזרקה ליושנה: מחדשים את המזרקה הנוסטלגית ברובע א'

20:10 | 29/01/2023
baner

"עושים שכונה": מרכז חדש לנוער וצעירים הוקם ברובע ח'

13:10 | 27/01/2023

imageהמלצות נוספות

sss

הנהגה לדוגמא: הנהגת ההורים העירונית יצאה במבצע גיוס כספים למען מורדי ללום

‫חן בוקר‬‎ אמר

13:40 | 31/01/2023

sss

הבטחות לחוד ומעשים לחוד: ראש העיר והמנכ"ל הבטיחו לעזור, אבל מורדי ללום עדיין חי מתחת לבניין העירייה

‫חן בוקר‬‎ אמר

16:04 | 30/01/2023

sss

אליס בארץ הבישולים: אליס מלכה מתעדת את המתכונים של "בית סבתא" גם לדורות הבאים

חן קריפיצר

15:08 | 30/01/2023

imageעוד כתבות

baner

הנהגה לדוגמא: הנהגת ההורים העירונית יצאה במבצע גיוס כספים למען מורדי ללום

13:40 | 31/01/2023
baner

הבטחות לחוד ומעשים לחוד: ראש העיר והמנכ"ל הבטיחו לעזור, אבל מורדי ללום עדיין חי מתחת לבניין העירייה

16:04 | 30/01/2023
baner

אליס בארץ הבישולים: אליס מלכה מתעדת את המתכונים של "בית סבתא" גם לדורות הבאים

15:08 | 30/01/2023
baner

"אשדוד נערכה למעבר מיידי משגרה לחירום": אלוף רפי מילוא, מפקד פיקוד העורף בביקור בעיר

11:55 | 30/01/2023
baner

להחזיר מזרקה ליושנה: מחדשים את המזרקה הנוסטלגית ברובע א'

20:10 | 29/01/2023
baner

"עושים שכונה": מרכז חדש לנוער וצעירים הוקם ברובע ח'

13:10 | 27/01/2023
בודק...