קבלת שבת – עם שרית בנוז

שרית בנוז, בת 55, נשואה לחיים 34 שנה, אמא לענבר, דניאל ורז וסבתא לשני נכדים. היא נולדה בת״א אבל מגיל שנה ועד היום באשדוד. עכשיו היא מספרת על השבת האשדודית שלה.

image 1275 imageתגובות imageהדפסה
article

שרית בנוז

קבלת שבת” – פינה המביאה את ההיערכות לסופ”ש של דמויות שונות בעיר והשבוע: שרית בנוז מרובע ט״ו, מאמנת ויועצת עסקית זכיינית בחברת ״תות תקשורת ותוצאות״ של אלון גל. היא מתמחה בעולם הקמעונאות תוך דגש על עבודה עם מנהלים בכל הדרגות וכן על תחום המכירות בארגונים אלו.

 

בנוסף היא מובילה מנהלים בבניית צוותים תוך הובלה ופיתוח עובדים למצוינות במכירות והעלאת התפוקות הניהוליות. ב-7 השנים האחרונות היא מנחה, בונה ויוצרת תהליכים משני חיים לארגונים ואנשים תוך שילוב הידע, היכולות, הכלים והתובנות שרכשה במסלולי חייה השונים  – עכשיו היא מספרת על השבת שלה.

 

מתי את מתחילה לתכנן את הסופ״ש שלך?

"אני לא מתכננת יותר מדי כי יש לי לו״ז שנעוץ ביומן והוא לא מותיר לי הרבה חופש פעולה. אני אוהבת את הסופ״ש מאוד כי הוא מאותת ומזכיר לי לנוח ולהנות עם המשפחה והנכדים".

 

איך את מעבירה את שישי בבוקר?

"אני מתחילה את שישי עם שעתיים רצופות של אימוני בוקר ( מתחילה ב 08:00), מגיעה הביתה ישר לארוחה בריאה שאני מכינה לי- לפעמים יוצאת לארוחת בוקר עם בעלי אם זה מסתדר לו. לרוב בימי שישי אני גם עובדת מאמנת ולכן מתפנה רק בסביבות 1 להיכנס למטבח ולהתכונן לארוחת שבת".

 

 מי אחראי על סעודת שבת?

"אני תקתקנית במטבח ויכולה להרים סירים תוך דקות ולארח למופת את הבנות, הבעלים והנכדים לארוחה מפנקת בערב. תמיד יש דגים – אני אוהבת מאוד לברק סלמון בסגנונות שונים, ממולאים, בשר וירקות. הרבה ירקות. מכינה סלטים שונים , בריאים בעיקר. אוהבת את המטבח במידה. לא יותר מדי, עם זאת תמיד משקיעה כשצריך. זה די משתנה ותלוי עבודה ולכן גם מתכננת אותו בהתאם. עם מוזיקה טובה ברקע הכל זורם".

 

 

sss

 

איך נראית שבת בבוקר במשפחה?

"אני אוהבת את שבת. בחמש-  שש שנים האחרונות הייתי מהמשכימות מוקדם , כבר ב05:00 יוצאת לריצה ארוכה 14-16 ק"מ. בחודשים האחרונים משנה לוחות זמנים ולא יוצאת בבוקר לרוץ  – ישנה כמו שצריך ורצה בערב. בקיץ מבלה בים עם בעלי, לעיתים עם הנכדים אך לרוב עם חברים. בימי חורף יותר בבית, מבלה עם ספר טוב – כרגע עם הספר ״אלמנט ההצלחה העסקית״ שכתב אורן בן דוד".

 

שתפי אותנו בזכרון ילדות משבת.

"כשהייתי קטנה אני זוכרת שאבי ז״ל היה מעיר אותי ואת אחי מוקדם בבוקר, היינו מגיעים לחוף לידו באשדוד – ממש מראשוני המשפחות בחוף. הוא אהב להרכיב את האוהל ליד סוכת המציל. ככה כל קיץ בשבת עם הבורקס שאמא היתה מכינה, חברים, מטקות והמון כייף- היינו נשארים עד שעות אחר הצהריים המאוחרות בים. תמיד הייתי הכי שזופה בשכונה. ימים של כייף – היתה לי ילדות מפנקת".

שישי בבוקר נפצח בשעתיים של אימון . שרית בנוז (צילום: פייסבוק)

imageעוד כתבות

baner

10 מבטים חדשים על אשדוד – פסטיבל הליכות ג'יין 2024

11:01 | 19/05/2024
baner

קבלת שבת - אלעד גליאדוב

09:01 | 17/05/2024
baner

מציל ביומיום, לוחם מילואים מצטיין במלחמה: יוחאי וזנה מאשדוד

08:30 | 17/05/2024
baner

מרגש: הלוחם שנפצע אנושות והרופא שהציל את חייו עם מסר לעתיד ורוד

20:25 | 13/05/2024
baner

76 שנים ביום אחד: בית החולים אסותא ביוזמה מרגשת עם התינוקות הנולדים

20:01 | 13/05/2024
baner

תלמידות "אמית שחרי" זוכרות את השוטר הגיבור שנפל בקרב

17:05 | 13/05/2024

imageהמלצות נוספות

sss

10 מבטים חדשים על אשדוד – פסטיבל הליכות ג'יין 2024

מאור לוי

11:01 | 19/05/2024

sss

קבלת שבת - אלעד גליאדוב

יניב יוסיף-אור

09:01 | 17/05/2024

sss

מציל ביומיום, לוחם מילואים מצטיין במלחמה: יוחאי וזנה מאשדוד

‫חן בוקר‬‎ אמר

08:30 | 17/05/2024

imageעוד כתבות

baner

10 מבטים חדשים על אשדוד – פסטיבל הליכות ג'יין 2024

11:01 | 19/05/2024
baner

קבלת שבת - אלעד גליאדוב

09:01 | 17/05/2024
baner

מציל ביומיום, לוחם מילואים מצטיין במלחמה: יוחאי וזנה מאשדוד

08:30 | 17/05/2024
baner

מרגש: הלוחם שנפצע אנושות והרופא שהציל את חייו עם מסר לעתיד ורוד

20:25 | 13/05/2024
baner

76 שנים ביום אחד: בית החולים אסותא ביוזמה מרגשת עם התינוקות הנולדים

20:01 | 13/05/2024
baner

תלמידות "אמית שחרי" זוכרות את השוטר הגיבור שנפל בקרב

17:05 | 13/05/2024
WordPress Ads